Международный день нутрициолога

Главная задача нутрициолога — профилактика нарушений здоровья за счет питания и образа жизни.
Пирамида питания — изображение принципов здорового питания, разработанных диетологами.
Основание пирамиды содержат три группы продуктов: овощи и фрукты, цельнозерновые продукты (неочищенный рис, хлеб грубого помола, макаронные изделия из цельнозерновой муки, каши), и растительные жиры (оливковое масло, подсолнечное, рапсовое масло. 
На второй ступени - белоксодержащие продукты растительного и животного происхождения. 
Чуть выше расположены молоко и молочные продукты. 
На самой верхней ступени находятся продукты, употребление которых следует сократить (животные жиры, содержащиеся в красных сортах мяса и сливочном масле, а также продукты с большим содержанием так называемых «быстрых углеводов» (мучные).
Основным принципом пирамиды является правило — ежедневно употреблять в пищу продукты из всех четырёх этажей. 

#СтарооскольскаяокружнаябольницаСвятителяЛуки 
#здоровоепитание
#правильноепитание
#пирамидапитания@sobslk